keep doing what you are doing, and nothing will change

tijd om écht resultaat te behalen!

Steek je hand op als je dit herkent:

🙋🏼‍♀️ Je hebt al 100 “healthy’ receptjes opgeslagen, maar weet uiteindelijk nooit wat je moet klaarmaken! 🍽️🤷‍♀️

🙋🏻‍♀️Je wil zó graag verandering in je lichaam, maar het lukt je toch nooit die snoepjes of snacks te laten staan 🍫😩

🙋🏼‍♀️ Je sport regelmatig, maar je lichaam verandert amper – alsof je vastzit op hetzelfde punt 🏋️‍♀️

🙋🏻‍♀️Je voelt je niet 1 met je lichaam: een opgeblazen buik en hormonen all over the place! 🤷‍♀️

🙋🏾‍♀️ Je start telkens supergemotiveerd… maar na een paar weken val je terug in oude gewoontes 🔄

Herkenbaar?
Lees verder!

Wat als jij de kans krijgt om jouw leven terug in handen te nemen?

Wat als jij beseft: verandering vraagt ‘anders’

in 3 maanden naar..

méér energie en minder vermoeidheid
Terug grip op jouw gezondheid en levensstijl
Rust in je hoofd: je weet precies welke voeding jouw lichaam nodig heeft
Klachten zoals acne of opgeblazen buik liggen achter je!

Van chaos naar een strak plan

Krijg meer energie, rust en een fitter lichaam door een jouw eigen blueprint te leren kennen.

1. Een uitgebreide vragenlijst

let’s deep dive!

Na jouw inschrijving ontvang je een uitgebreide vragenlijst waar we graven in jouw verleden en jouw toekomst. Zo krijgen we een duidelijk beeld van jou en jouw klachten.

Hierna plannen we een 90 min kick off call in waarin ik jouw startpunt, klachten, doelen en protocol volledig in kaart breng.

👉 Zo hebben we een duidelijk vertrekpunt en persoonlijk plan

2. Toegang tot het portaal

Je krijgt toegang tot het online portaal waar je volgende tools kan vinden

Een habit tracker die zorgt dat je gefocust blijft
Een voedingsdagboek: deel foto’s van je maaltijden en krijg feedback.
Online bibliotheek: coaching video’s, recepten en informatie van hormonale gezondheid tot allerlei voedingsweetjes.
Jouw op maat gemaakt protocol en sportplan vind je hier ook terug.

👉 Je hebt altijd overzicht én directe begeleiding binnen handbereik

3. Kies jouw begeleiding

Optie 1 – Online traject (€495)

3 maanden intensieve begeleiding via de app
2 Wekelijkse check-ins online

Optie 2 – Online + Live traject (€735)

Alles van het online traject
Plus: 6 live calls van 30 min (in Bree of online)

👉 Zo kies je zelf welke vorm van begeleiding het best bij jou past.

€ 495

Orthomoleculair advies op maat
Biweekly Check ins
Alle toegankelijk op online portaal

Populair

Kick-off call van 90 minuten – we brengen je doelen, levensstijl en uitdagingen volledig in kaart en leggen de basis voor jouw persoonlijke plan.
3 maanden intensieve begeleiding via de app – je staat er nooit alleen voor.
Dagelijkse habit tracker – hou je gewoontes bij en blijf gefocust.
Online Food Diary – deel foto’s van je maaltijden en ontvang directe feedback.
Exclusieve online bibliotheek – met coachingvideo’s en praktische guides rond voeding, darmgezondheid, slaap, acne en meer.
Persoonlijk protocol – voeding, beweging, leefstijl en suppletie, steeds aangepast waar nodig tijdens je traject.
Gezonde recepten – afgestemd op jouw protocol en makkelijk toepasbaar.
2 wekelijkse check-ins online – voor motivatie, bijsturing en antwoorden op je vragen.
Extra optie: vervolgconsult (live) van 30 min – €65

Veelgestelde vragen

Wat kan ik exact verwachten?

Bij de start van het Transformatie Traject vul je een uitgebreide vragenlijst in. Zo krijg ik een volledig beeld van jouw levensstijl, doelen, voedingspatroon, beweging en eventuele klachten.

Na 2 à 3 werkdagen plannen we een eerste consult. Tijdens dit gesprek licht ik jouw persoonlijk protocol toe en krijg je toegang tot het online platform. Op dit platform vind je alles wat je nodig hebt om stap voor stap vooruit te gaan:

Een online voedingsdagboek met persoonlijke feedback
Dagelijkse reminders om gezonde gewoontes vol te houden
Coachingvideo’s (bijvoorbeeld over omgaan met verandering)
Guides rond thema’s zoals darmgezondheid, acne en voedingstips

Daarnaast ontvang je jouw persoonlijke blue print: een protocol dat volledig is afgestemd op jouw voeding, beweging, levensstijl en suppletiebehoeften.

Ook beweging krijgt aandacht: je krijgt een op maat gemaakt sportplan – of je nu thuis traint of in de gym. Met duidelijke video’s weet je precies hoe je de oefeningen uitvoert.

Tot slot kan je in de app zelf reminders en werkpunten instellen, zoals meal prep of workouts. Zo blijf je dagelijks gefocust en werk je consequent naar jouw doelen toe.

Coachingsgesprekken

Uitgebreid traject – mét 1-op-1 coaching

Heb jij behoefte aan een stok achter de deur en iemand die écht naast je staat? Dan is dit traject voor jou.

6 individuele coachcalls verspreid over 3 maanden
Persoonlijke feedback op jouw vooruitgang
Ruimte om samen te werken aan mindset en beperkende overtuigingen
1-1 gesprekken zijn mogelijk op locatie (Bree) of via Teams.

👉 Ideaal als je maximale ondersteuning en motivatie wil.

Basis traject – met online begeleiding

Werk je liever zelfstandig, maar mét online ondersteuning? Dan past dit traject beter bij jou.

Toegang tot het online platform
Dagelijks contact via de app
Feedback op je voedingsdagboek en gewoontes

👉 Perfect als je meer vrijheid wil, maar toch niet alleen aan je gezondheid wil werken.

Haal het meeste resultaat

Wij begeleiden mensen die écht bereid zijn om op alle vlakken aan zichzelf te werken. Bij ons krijg je dus niet zomaar wat losse supplemententips of een standaard voedingsplan.

We kijken naar het hele plaatje: voeding, suppletie, beweging, slaap, ontspanning en levensstijl. Zo bouwen we samen aan duurzame veranderingen die je gezondheid en leven naar een hoger niveau tillen.

Belangrijk om te weten: jij krijgt van ons een duidelijk plan, maar jij bent degene die het verschil maakt door ermee aan de slag te gaan. Wij staan naast je om richting, structuur en motivatie te geven – maar de echte transformatie gebeurt stap voor stap, door jou.

Klinkt dit als iets voor jou? Dan werken we graag samen om het maximale uit jouw traject te halen

Afspraak inplannen

Online gesprekken worden samen ingepland via het online platform.

Fysieke gesprekken worden ingepland via een bookingstool die je krijgt bij inschrijving.

Wat anderen zeggen...

Reviews

Lisanne’s begeleiding heeft mij geholpen mijn ‘dieetmindset’ te veranderen in een ‘voed jouw lichaam mindset’. Van angst van calorieën naar volwaardige maaltijden die je langer verzadigd houden. Haar receptenboek en praktische tips zullen me ook lang na het programma bij blijven. Met de tweewekelijkse calls speelt ze in om het voedingsplan meer aan te passen aan jouw concrete leven en je krijgt er nog eens een enthousiasmeboost bij! Ik zou de 1 op 1 begeleiding zeker aanraden!

Liesbeth (32j)

Ik ben eind 2024 het traject bij Lisanne opgestart. Ik volgde haar al een tijdje op sociale media en werd altijd enthousiast van haar vibe en positiviteit en realness. Op zich moest ik geen kilo’s afvallen, maar zocht ik een begeleidster die me de goede weg op ging helpen om een goede relatie met voeding te krijgen. Ik maakte het mezelf zo moeilijk: apart koken voor mezelf (mijn kinderen en man aten vaak iets anders). Ik at vaak te weinig doorheen de dag wat dan ’s avonds resulteerde in bingen van vele koeken als ik moe was. Het was gewoon niet de versie die ik wou zijn. Ik heb altijd voor mezelf een beeld gehad. En door Lisanne heb ik wel veel openbaringen gehad. Het waren soms zelfs haar oneliners die voor mij heel waardevol waren. Mijn relatie met voeding is zeker beter. Ik en mijn familie eten samen en ook op vakantie kan ik goede keuzes maken zonder in te boeten op genot. Mijn gewicht ging langzaam toch nog beetje naar beneden. Maar mijn hoofddoel is zeker wel behaald en dat is om mijn zwart/wit visie op voeding los te laten en te blijven werken naar de beste versie van mezelf die af en toe snoept, maar vooral geniet van gezonde maaltijden, terug loopt, haar lichaam voedt met lekkere dingen. Ook het receptenboek is voor mij zeer waardevol geweest en het opstellen van de weekplanning. Als drukke mama plan je op korte termijn de week wat zo veel rust geeft in je hoofd. Lisanne heeft veel kennis die ze graag deelt en haar input over voeding en fit zijn, heeft mij toch wel zeer positief veranderd.

Charlotte (34)

Ik ben ontzettend blij dat ik enkele maanden geleden het 1-op-1 programma met Lisanne ben gestart. Mijn oorspronkelijke gewichtsdoel (-5kg) heb ik niet alleen bereikt, maar zelfs overtroffen (-7,5kg)! Wat voor mij echter nog waardevoller is, is de blijvende verandering in mijn levensstijl. Een van de grootste veranderingen was het leren plannen: zowel op het gebied van sporten als mealpreppen. Dit heeft niet alleen invloed gehad op mijn gewicht, maar heeft mijn dagelijks leven ook veel makkelijker en gestructureerder gemaakt. Daarnaast, heeft een goede nachtrust ook een belangrijke rol gekregen in mijn routine; door mijn avondritueel aan te passen, slaap ik beter en heb ik meer energie. Wat deze begeleiding voor mij echt uniek maakte, was het gepersonaliseerde voedingsschema. Geen gokwerk meer, maar duidelijke richtlijnen op basis van mijn eigen behoeften. De check-ins waren een manier om mezelf verantwoordelijk te houden en vooruitgang te blijven boeken. Wat ik enorm waardeerde aan dit traject, is dat het geen standaard “verlies 10 kg in 12 weken”-plan was. De begeleiding was echt op maat, met aandacht voor mijn persoonlijke valkuilen en doelen. Het ging niet alleen om het cijfer op de weegschaal, maar om een duurzame verandering. Ik kan deze 1-op-1 coaching echt aanraden aan iedereen die niet alleen wil afvallen, maar vooral een gezondere en evenwichtigere levensstijl wil ontwikkelen!

Michelle

Dankzij jouw begeleiding is het me gelukt om de basis van gezonde voeding eigen kunnen maken. Ik waardoor ook dat ik altijd bij je terecht kon voor vragen, of het nu ging over voeding of andere zorgen die ik had.. Je gaf me niet alleen praktische tips, maar ook emotionele steun wanneer het moeilijker ging. 🙏 Daardoor heeft jouw advies me meer zelfvertrouwen gegeven, op het gebied van voeding, maar ook in persoonlijke uitdagingen. Je hebt me echt geholpen om sterker in mijn schoenen te staan en door te gaan op de weg naar een gezondere versie van mezelf.💕

Evy

Ik ben gestart aan het traject om mijn laatst zwangerschapskilo’s te verliezen. Als jonge mama is het soms moeilijk om tijd te vinden om te sporten. Samen met Lisanne hebben we een planning kunnen opmaken die haalbaar is. Door de check in’s neem je een momentje om even te reflecteren en te focussen op de positieve dingen. Dankzij de inzichten en vele tips van Lisanne ben ik niet alleen enkele kilo’s kwijt gespeeld maar heb ik mijn tijd beter leren indelen door het mealpreppen. Wist je dat je niet elke dag crackers hoeft te eten als lunch? Halleluja, wat een verrijking!! Heel blij met deze nieuwe levensstijl die ik kan blijven volhouden.

Estelle (28j)

Ik ben ontzettend blij dat ik ervoor gekozen heb dit traject met Lisanne te doorlopen. De 1-op-1 sessies hebben me enorm geholpen om tijdens stressvolle periodes of momenten met weinig tijd betere keuzes te maken zowel op vlak van voeding als beweging. Ik kan nu veel beter omgaan met cravings, en mijn haat-liefdeverhouding met eten is langzaam veranderd in een relatie die vooral gebaseerd is op liefde. Ik kook bovendien nu veel sneller en goedkoper, terwijl het eten nog steeds net zo lekker is!

Shoutout naar Lisanne van Beherelekker! Tijdens mijn 1-op-1 traject met Lisanne heb ik geleerd dat gezond eten ook écht lekker kan zijn! De gerechtjes die ze me heeft meegegeven en alle tips die ze gaf, zijn na verloop van tijd zo natuurlijk geworden dat het voelt alsof ik ze al jaren toepas. Lisanne heeft me doen inzien dat goed voor jezelf zorgen op nummer één moet staan. Een goede gezondheid is zo ontzettend waardevol! Sinds ik Lisanne heb leren kennen, voel ik me 100 keer beter. Bedankt, Lisanne, dat je me weer op dreef hebt gekregen met mijn sport en voeding!

Sien (27j)

Ik heb een 1 – op – 1 coachingstraject gevolgd bij Lisanne en het heeft mijn leven enorm veranderd. Dankzij haar heb ik geleerd hoe ik efficiënt kan mealpreppen. Dit heeft mijn dagelijkse routine zoveel makkelijker gemaakt. Ik hoef niet meer na te denken over wat we gaan eten tijdens de week. Er staat altijd een gezonde keuze klaar, wat niet alleen tijd bespaart maar ook helpt bij het maken van betere eetkeuzes. Daarnaast heeft Lisanne mij geholpen om mijn snackgedrag aan te pakken met praktische tips die echt werken. Het was geweldig om samen na te denken over haalbare doelen en deze stap voor stap te bereiken. Ik voel me gezonder en energieker dan ooit. Ik ben ontzettend blij dat ik de stap heb gezet om met Lisanne te werken. Haar coaching heeft mij waardevolle vaardigheden en inzichten gegeven!

Carmen (49j)

Na mijn coaching van 3 maanden bij Lisanne ben ik eindelijk afgeraakt van dagelijkse bloating, er was zelfs al verschil tijdens de 1ste weken! Ondertussen zijn er ook al een paar kilo’s af, en dankzij het handige receptenboek kan ik zeker verder met het mealpreppen. Sinds de coaching voel en zie ik er veel fitter uit! 😊

Kimberly (34)

Mijn gewicht is al een aantal jaar een onzekerheid geweest en ik greep vaak naar extreme diëten die uiteindelijk averechts werkten. Uiteindelijk besloot ik het traject een kans te geven en heb hier nog geen moment spijt van gehad. De hele vibe van het traject is zo leuk en de check-ups voelen echt alsof je praat met een goede vriendin. Je ziet dat Lisanne geeft om haar “klanten” en alles wil doen om ze zich beter in hun lijf te laten voelen. En EINDELIJK geen schuldgevoel meer over het zondigen!! Diëten leek me altijd moeilijk en onmogelijk om vol te houden, maar Lisanne heeft me geleerd dat dit niet zo moet zijn en hier ben ik ZO dankbaar voor. Vind het jammer dat mijn traject binnenkort op zijn einde loopt, maar dankjewel om mijn manier van leven zo goed bij te sturen en voor altijd te veranderen.

Lauren (25j)

Ik ben aan het traject met Lisanne begonnen omdat ik geen controle meer had op wat ik at (ik weet eigenlijk niet of ik dat ooit wel gehad heb). Ik had een hele dag door ´honger´. Ik greep veel te vaak naar comfortfood terwijl ik besefte dat dat niet de beste keuze was. Ik startte aan Behrelekker omdat ik wou vooral weten wat ´goede voeding´ is voor mijn lichaam, ik had hulp nodig bij de gezonde samenstelling van verschillende voedingsstoffen. Ik zal heel eerlijk zijn, de eerste 2 weken waren een HEL! Ik zat in een suikerafkickfase. Ik heb Lisanne dan al wenend gecontacteerd, ik wist dat ik hier door moest en moest volhouden, gelukkig was Lisanne er om me gerust te stellen en te blijven motiveren. Na week 4 voel ik me echt een heel stuk beter, ik weet nu echt wat mijn lichaam nodig heeft wat daarbij automatisch een positief effecr heeft op mijn mentale gezondheid. Ik ben energieker en vrolijker, maar ook mijn huid en lichaam zijn zichtbaar veranderd. Ik besef nu pas echt wat gezonde en goede keuzes zijn voor mijn lichaam. Ik hunker niet meer naar boterhammen met choco of een pak m&m´s, maar kan er nu op een gezonde manier mee omgaan. Een handje vol m&m´s geeft mij nu veel meer voldoening dan een half pak. Mijn brein (aka mijn suikerverslaving) heeft dat niet meer nodig. Als laatste: waar ik me aan het begin van het traject nog niet in vertrouwde was het volhouden van de goede voedingskeuzes, maar ik heb het gevoel dat mijn brein nu een patroon doorbroken heeft waardoor volhouden niet eens een inspanning vraagt. Danku danku dankuwel beautiful Lisanne

Ine (37)

Lisanne, ik ben blij dat ik het traject met jou ben opgestart. De reden waarom ik voor je koos is omdat je niet een dieet opstelt maar voor mij meer een coach bent die mijn doel wil behalen door middel van nieuwe gewoontes en inzichten. Je bent heel erg bereikbaar en na elke check-in denk ik: dit gesprek deed zo deugd. Je geeft veel positieve energie! Dank je wel voor al je input!

Cloë (36j)

Laad meer

START NU!

If you change nothing, nothing will change.

Nog vragen of bezorgdheden?

Vul dan onderstaand formulier in en vertel ons jouw verhaal.
Ik contacteer je dan zo spoedig mogelijk om samen een gezonder leven te creëren!