1-1 Health coaching

Leer wat je kan eten en hoeveel om jouw health goal te bereiken!

Gedaan met de stress ‘wat moet ik dan eten’?

Via een gepersonaliseerd voedingsplan leer ik jou zicht krijgen op wat en hoeveel je kan eten om je health goal te bereiken. Een simpel plan waarin je ontzettend kan variëren met daarnaast een bundel vol ‘behrelekkere recepten’ om je te blijven inspireren!

Weg met dat gevoel van eeuwig te blijven diëten!

Klaar met continu te denken aan eten en sporten! We werken 1-1 om jouw gezond leven te creëren. Via een weekplanner en mood journal gaan we samen opzoek naar gezonde gewoontes die passen in jouw leven en rekening houden met jouw schema.

Veelgestelde vragen

Q & A

Hoe ziet het traject eruit?

Dit traject is een online traject met een duur van 3 maanden. Het is geen mogelijkheid om het traject voor 1 of 2 maanden te doen. We zien elkaar elke 2 weken via een online meeting. Binnen het traject heb je dus recht op 6 online sessies. Fysieke meetings zijn niet mogelijk.

Wat krijg ik precies in dit traject?

Naast de persoonlijke opvolging krijg je:

Een gepersonaliseerd voedingsschema
Een weekplanner
Een mood journal
Een receptenbundel met meer dan 60 recepten
Een gids die je leer te meal preppen
Een gids met tips rond sociale verplichtingen
Een snack gids met 10 lekkere gezonde snacks & desserts

Wat leer ik in dit traject?

Na dit traject weet je:

Exact wat een goede portie voor jouw lichaam kan zijn om jouw health goal te behalen
Hoe jij routines kan opbouwen en zo tijd kan maken voor sport, meal prep en meer beweging
Hoe snel en toch lekker te koken zonder uren in de keuken te staan
Precies wat je moet doen om snel en efficiënt te meal prepen
Hoe om te gaan met sociale verplichtingen
Wat een gezonde snack is en hoe je deze kan maken

Wat is de waarde van dit traject?

Het traject heeft een investering van 450 euro. Dit is eenmalig te betalen via overschrijving bij aanvang van het traject. Als we eenmaal samen begonnen zijn is het is niet opzegbaar.

Voor wie is dit traject?

Voor elke vrouw die graag de touwtjes terug in handen wil nemen, die zich beter in haar lijf wil voelen en klaar is om te kiezen voor zichzelf! Op dit moment zitten in de receptenbundel geen recepten die vegetarisch of veganistisch zijn. Daarom neem ik op heden geen klanten aan die vegetarisch of veganistisch zijn.

Wat anderen zeggen...

Reviews

Ik heb je via Instagram leren kennen en eigenlijk voelde het gewoon direct goed, super toegankelijk. Geen onrealistische doelen, maar hoe je de beste versie van jezelf kan zijn op een realistische manier. Ik merkte dat het niet enkel ging over ‘minder eten’ en ‘afvallen’, maar je goed voelen in je vel en dat ook uitstralen.

Anabel

Je receptjes zijn heel makkelijk te maken vind ik, super easy als foodprep! Maar eigenlijk zelfs nog heel gemakkelijk om à la minute te maken ook als je dat wil. Echt I love you haha! Dit is echt exact wat ik nodig had! Ik bekijk je recepten elke dag bijna om zowat te plannen en te bedenken… lunch is altijd geprept sowieso, ik heb dat nodig. Maar avonden plan ik volgens de kalender zowat maar zijn nog easy te switchen. En het maakt het echt zo gemakkelijk. Ik heb zelfs tijd over!!

Liesbeth

Ik heb in eerste instantie voor jou gekozen omdat je zo oprecht over komt op Instagram. Tijdens onze eerste intake voelde ik onmiddellijk dat dit effectief zo was. Je weet waarover je praat en brengt dit op een heel duidelijke manier over. In de weken van mijn traject heb ik nog geen enkele keer gevoel gehad van een dieet. Ik was voordien ook al sportief, maar dankzij het 1-1 traject, heb ik eindelijk de consistentie kunnen opbouwen waar ik het zo moeilijk mee had. Ik ben oprecht BEHRECONTENT dat ik voor jouw traject gekozen heb! Merci voor alles Lisanne!!

Allysia

Lisanne heeft mijn liefde voor gezond eten en koken opnieuw aangewakkerd. Dankzij haar recepten besefte ik dat proteïnerijke voeding niet gewoon kip met rijst hoeft te zijn. Naast haar heerlijke gerechten heeft ze me ook laten zien hoe handig mealpreppen kan zijn. Dit werkt vooral goed in een drukke werkweek, waardoor ik altijd voorbereid ben wanneer ik minder tijd heb om te koken. Het mantra “fail to prepare = prepare to fail” is voor mij helemaal van toepassing. Dankzij Lisanne’s adviezen lukt het me om gemakkelijk gezond te leven op een leuke manier én om dit vol te houden op lange termijn. De 2-wekelijkse calls zijn ook altijd zo motiverend en geven me nieuwe energie om door te gaan met deze health journey. Ik blijf steeds bijleren en kan niet wachten om te zien hoe Lisanne’s bereik zich zal uitbreiden, want dat verdient ze. Iedereen zou een Lisanne in zijn of haar leven moeten hebben, ik kan het traject echt alleen maar aanraden!

Margot

START NU!

Wil jij je relatie met voeding verbeteren? Gezonde gewoontes implementeren die passen in jouw leven? Het gevoel hebben dat je niet meer continu moet diëten? Start dan nu met 1-1 coaching!

Ik ben klaar om te starten met 1-1 coaching

Wil jij gezonde gewoontes implementeren in jouw leven?
Niet meer het gevoel hebben van eeuwig diëten?
Vul dan onderstaand formulier in en vertel ons jouw verhaal.
Ik contacteer je dan zo spoedig mogelijk om samen een gezonder leven te creëren!