Hoe meer je zal leren over je eigen lichaam, hoe meer je denkt: ‘amai hoe cool is da?!’
Zo dook ik in mijn studies aan KPNI Belgium als Orthomoleculaire Therapeut. Ikzelf worstelde met acne terwijl ik toch zo gezond at. Dit gaf zoveel frustraties. De dokters gaven mij antibiotica maar geen oorzaken. Ik wou dieper graven: wat is er met mijn lichaam aan de hand?
En zo lopen er veel vrouwen rond: iets klopt niet in mijn lichaam, maar wat is de oorzaak?!
Ik wil jouw gids zijn, je helpen je eigen blue print te maken naar een optimaal gezond leven. Met als resultaat? Jij hebt zelf de handvaten om geïnformeerde beleningen te maken rond jouw lichaam!
Lees onderaan meer over mijn verhaal!
Sport en coaching lopen als een rode draad door mijn leven — al was dat vroeger niet zo vanzelfsprekend. Ik was nooit de typische sportieveling. Als ik trainde, deed ik het vooral om snelle resultaten te zien. Maar die manier van sporten gaf me nooit écht voldoening.
Pas toen ik fitness op een andere manier ging bekijken, ontdekte ik wat het me werkelijk bracht:
mentaal sterker worden,
weerbaarheid opbouwen,
leren doorzetten, ook als ik er geen zin in had,
en vooral: ervoor kiezen om op te komen voor mezelf.
Een paar jaar geleden kreeg ik te maken met diepe cystische acne. Dermatologen boden me zware medicatie en antibiotica aan, maar dat voelde voor mij niet juist. Ik besloot zelf op onderzoek te gaan en zocht naar de échte oorzaak in mijn lichaam.
Dat werd de start van mijn reis richting KPNI- en orthomoleculaire therapie. Wat begon als een zoektocht voor mezelf, groeide uit tot mijn passie: anderen helpen om hun gezondheid in eigen handen te nemen.
Nu begeleid ik vrouwen die net zoals ik sterker, fitter én gezonder willen worden — van binnen en van buiten.
Met fitness en beweging als basis (want bewegen is helen 💪).
Met voeding en suppletie om je lichaam te voeden en in balans te brengen.
Met holistische coaching om rust, focus en veerkracht te ontwikkelen.
Mijn missie? Jou begeleiden naar de fitte versie van jezelf, mét meer energie en balans in je lichaam en je hoofd.
💬 “Mountains are formed under pressure.” Dat is mijn motto — groeien doe je juist door jezelf uit te dagen.
Heel mijn leven ben ik al zot van koken maar vooral van eten. Op elke jeugdfoto dook ik wel in een pot of pan, was ik wel iets van eten aan het verslinden en keek ik continu naar het kookkanaal NJAM. De kookkunsten van mijn oma en mama waren dan ook de basis van mijn liefde voor koken!
Door mijn wilde studentenjaren was ik wat aangekomen. Ik was niet volledig tevreden met wat ik in de spiegel zag en wilde gezonder beginnen leven. Al snel begon ik mij te vergelijken met alles en iedereen en zag ik gezond eten vooral als een grote straf.
Ik zag minder voedzame voeding als een grote boeman en wilde het helemaal verbannen. Gevolg? Mijn relatie met voeding werd dag op dag slechter.
Lang was ik zoekende: wat kan ik nu allemaal eten? Hoeveel moet ik dan eten om af te kunnen vallen? Door terug te gaan naar mijn passie (nl. koken) begon ik terug meer te experimenteren met gezond eten. Ik leerde gebalanceerde gezonde maaltijden maken die mij effectief een voldaan gevoel gaven! Geen hongerbuien, geen zotte craving! Er is ruimte voor alle type voeding in een evenwichtig eetpatroon.
Eetbuien, restrictie en een slechte relatie met eten zijn dingen die mij nauw aan het hart liggen. Ikzelf heb er lang mee geworsteld. Via Instagram deel ik gezonde lekkere recepten waarmee ik anderen wil inspireren gezond te koken en zich zo beter in hun lijf te laten voelen. Hieruit volgde de oprichting van mijn bedrijf ‘Behrelekker’. Mijn missie? Jou leren wat gezonde voeding echt kan inhouden om zo op een duurzame manier jouw gezondheidsdoel te bereiken.
